Предыдущая публикация
10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА
1. Встаньте раньше солнца.
2. Начните день со стакана свежей чистой воды, добавив в нее немного сока лимона или лайма.
3. Умойте лицо холодной водой.
4. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.
5. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек.
6. Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро - приложите на несколько минут ватный диск с соком алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.
7. Откройте окна и сделайте 2-3 осознанных глубоких вдохов.
8. Поблагодарите за еще один день.
9. Сделайте комплекс Сурья намаскар, гимнастику или утреннюю пробежку.
10. Не забывайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным, подходящим вашему типу конституции, но ни в коем случае не переедайте.
Следующая публикация
Комментарии 1
Разогнал неприятности прочь:
Охраняет нас в Муладхаре он,
Кундалини стараясь помочь.
Занимаясь молочным пахтанием,
Призывает заботливых пчёл:
Сыну Шивы приятны старания
Унагранде решительных йог.
Руки Будды подняты с Ли Холденом:
Держат небо, зовя Гуань Инь.
Справедливостью счастье наполнилось.
Озарился теплом монастырь.
Сад камней солью светит пред Фениксом.
С алтаря принимаю прасад.
Воскресает из пепла мистерия
Гаутамы весёлых растрат.
Есть у Лакшми шпинат вместе с рокколо,
Что в салате сбивают масла
В сок капустный с огурчиков кротостью,
Золотя озорные дела.
Есть у Лакшми жасмин с иван-чаями.
Собираю сегодня кипрей,
Побыстрей чтоб прошла ферментация,
<s sfa...ЕщёСамый низкий из запахов - Ганеша
Разогнал неприятности прочь:
Охраняет нас в Муладхаре он,
Кундалини стараясь помочь.
Занимаясь молочным пахтанием,
Призывает заботливых пчёл:
Сыну Шивы приятны старания
Унагранде решительных йог.
Руки Будды подняты с Ли Холденом:
Держат небо, зовя Гуань Инь.
Справедливостью счастье наполнилось.
Озарился теплом монастырь.
Сад камней солью светит пред Фениксом.
С алтаря принимаю прасад.
Воскресает из пепла мистерия
Гаутамы весёлых растрат.
Есть у Лакшми шпинат вместе с рокколо,
Что в салате сбивают масла
В сок капустный с огурчиков кротостью,
Золотя озорные дела.
Есть у Лакшми жасмин с иван-чаями.
Собираю сегодня кипрей,
Побыстрей чтоб прошла ферментация,
Угощая заваркой гостей.
Соберутся вайшнавы с буддистами,
Покиртанить пандавы придут:
Мир осветят улыбками чистыми
Бесконечною джапой минут.
Угощаю бананом и фиником,
Удиывительной саттвой смеша,
А удача ведёт свою линию,
Можжевеловой ложкой маша.
На кустах уж клубника румянится.
Машет жимолость сочным плодом.
Летом всё удивительно нравится:
Сулья в небе, плюс трели кругом.
"Харе Кришна," - мне слышится в щебете.
"Харе Рама," - шепнёт ветерок.
Пранаямою заняты лебеди,
Чтоб постичь воспеваний урок.