Предыдущая публикация
Звучит как фантастика, но это научный факт: в день нам с вами в голову приходит 6200 мыслей.
Да, это не описка — шесть тысяч двести мыслей в день…
Наши канадские коллеги вывели это число на основе системного исследования паттернов мозговой активности. Да мы и сами можем в этом убедиться, если попытаемся просто следить за тем, что там у нас в голове варится.
Вот просыпаетесь — о чём-то думаете. Чистите зубы — тоже. Куда-то едете — опять мысли. Просто смотрите в окно, а на заднем плане — те самые тысячи мыслей. Но о чём вы думаете? Что за мысли вас одолевают? Из-за чего вы всё время переживаете?
Не специально, само собой — в наших головах крутятся обрывки наших разговоров с другими людьми, осмысление конфликтных или просто тревожных ситуаций, напоминания о невыполненных обязательствах, негативные прогнозы…
Готов поспорить, что эти мысли невероятно вас истощают. Утром проснулись — пошла эта круговерть в голове — и вы уже устали. И, честно говоря, не мудрено. По этому поводу тоже было проведено исследование: чем больше времени уходит у нас на такую «умственную жвачку», тем хуже мы себя ощущаем психологически.
Но совершенно другим становится ваше внутреннее состояние, когда голова работает целенаправленно — «варит» не случайные фрагменты жизненного опыта, а факты, конкретные данные, которые нужны для решения какой-то конкретной задачи.
Умея управлять своим мыслительным процессом вы, и в самом деле, чувствуете себя намного лучше!
Вот что такое настоящее психологическое знание — это и понимание самой сути психических механизмов, и умение своими психическими процессами управлять с целью избавления от психологических проблем, или предупреждения их возникновения.
Только представьте на секунду, что вы доподлинно знаете, как работает ваш мозг, и как сделать так, чтобы он работал вам во благо… Это же совершенно другое качество жизни!
Если хотите понять, как этого добиться — переходите по ссылке на полную версию видео: https://lk.edpsychology.academy/psihologprofi?utm_source=ok&utm_medium=baza&utm_campaign=psihologprofi_aug_24&erid=LjN8KCpQL !
Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KCpQL
01:06
Следующая публикация
Нет комментариев