Предыдущая публикация
Почему мы едим больше, чем требуется?
🤔
Основной причиной переедания многие называют семейное застолье - стол с 5 салатами, 3 видами горячего и огромным количеством сладкого мало кого оставляет равнодушным. Попробовав даже по чуть-чуть каждое блюдо, уже чувствуешь "что-то явно было лишним".
Переедание также может быть вызвано стрессом. Люди в состоянии постоянного нервного напряжения склонны "заедать" плохое настроение: еда, особенно сладкая и жирная, на время дарит чувство комфорта и спокойствия.
Ещё одна причина переедания - нерегулярное питание и строгие диеты. Если пренебрегать завтраком и обедать кофе с печеньем, то к ужину непременно захочется кушать много. А если есть очень быстро, мозг не успевает среагировать и послать сигнал насыщения. В таком случае переедание обнаруживается слишком поздно - когда желудок уже полон.
Примерно то же самое случается с тем, кто старается следовать жёстким диетам, которые могут привести к срыву: за один приём пищи человек пытается "компенсировать" месяц ограничений.
Регулярное переедание вовсе не безобидно. Самым очевидным результатом такого режима питания являются лишний вес и ожирение. Но как бороться с таким опасным врагом - аппетитом, и как обуздать своё переедание?
Легко сказать стоп!
Возьмите Контроль Аппетита NUTRILITE!
Он поможет противостоять искушению переесть и подарит возможность контролировать размер своих порций.
Следующая публикация
Нет комментариев