Алина Петрова

Как быстро вернуть свою ДОпраздничную форму

Новогодние праздники закончились, но зимне-весенние – нет , поэтому делюсь с вами схемой восстановления после любых застолий
Если вы обросли 2-3-мя лишними килограммами, ощущаете тяжесть, отсутствие энергии, все тело, как ватное, то надо как можно скорее выходить из этого неприятного состояния.
Своим способом быстрого приведения себя в форму делюсь с вами, думаю актуально
Самое главное – пересмотреть свой рацион. С сегодняшнего дня минимизировать конфетки, тортики, коктейльчики и т.д. Оставляем в рационе белок, клетчатку, правильные жиры и умеренное количество медленных углеводов. В дни бОльшей активности – углеводов больше, в дни