Предыдущая публикация
ССЫЛКА НА ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ «СУПЕРМОЗГ»
👉 https://mamatov.club/enterbrain_step2?utm_source=OK&utm_medium=group&utm_campaign=alexeymamatov&utm_content=kont&utm_term=irinasmm Сегодня, друзья, поговорим о метеозависимости. Для кого-то это ничего не значащее слово. А кто-то очень остро реагирует на изменения погоды.
☔ ЧТО ТАКОЕ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ
Вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами:
🔺Слабость, недомогание
🔺Повышение или понижение артериального давления
🔺Одышка
🔺Бессонница
🔺Боль в суставах
🔺Мигрень
Чаще всего на метеочувствительность жалуются жители крупных городов, где люди мало двигаются, редко бывают на воздухе и привыкли создавать КОМФОРТНУЮ температуру при помощи кондиционеров и центрального отопления.
Из-за этого природная способность к адаптации снижается и смена погоды может отражаться на самочувствии.
❇ Выделяют три степени метеозависимости:
1 степень — метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.
2 степень — собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.
3 степень — метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.
❇ Виновата не погода, а ваши заболевания
Метеозависимость официально не признана медицинским сообществом как болезнь и не включена в список Международной классификации болезней, принятой ВОЗ.
☔ Погода — это всего лишь внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом УЖЕ СУЩЕСТВУЮЩИХ болезней и расстройств самого организма.
Метеочувствительность проявляется, как правило, при наличии заболеваний нервной или сердечно-сосудистой системы, артрита и астмы, которые делают человека особенно чувствительным к внешним факторам, включая погоду.
Изменения атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При уменьшении давления появляется гипоксия — снижение уровня кислорода в тканях, что приводит к головным 🤕 и сердечным болям, головокружению, тошноте.
При повышении атмосферного давления повышается и артериальное давление, усиливается кровоток в артериях, что также может привести к недомоганию, иногда весьма серьёзному.
У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей ЭЛАСТИЧНОСТИ, но если они утратили свою эластичность, организму сложно быстро приспособиться к изменениям окружающей среды.
❓ Что же можно сделать, чтобы ОБЛЕГЧИТЬ метеочувствительность?
Основной и главный совет — лечить то заболевание, которое к ней приводит.
И, разумеется, вести АКТИВНЫЙ здоровый образ жизни, чтобы укрепить 💪 организм. Также важен правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.
Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно УКРЕПЛЯТЬ. Для этой цели есть специальные практики. Можно выполнять комплекс дыхательных упражнений в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.
✅ Обо всём этом я рассказываю на бесплатных занятиях. Прямо сейчас идёт уже ВТОРОЙ эфир, присоединяйтесь по ссылке:
👉 ССЫЛКА НА ЗАНЯТИЕ ➡ https://mamatov.club/enterbrain_step2?utm_source=OK&utm_medium=group&utm_campaign=alexeymamatov&utm_content=kont&utm_term=irinasmm Поделитесь — страдаете ли вы от метеозависимости и каким образом она у вас проявляется❓
Следующая публикация
Нет комментариев