Предыдущая публикация
Мой рецепт жизнестойкости:
• Главное правило жизни, которым я сейчас руководствуюсь – «слона надо есть по частям». Даже если кажется, что задач слишком много и не понятно, за что хвататься, надо начать с чего-то маленького и посильного для тебя в настоящий момент. Это как в большом пазле: какой-то кусок не идет, оставь его на потом, возьмись за другой, так потихоньку все и соберешь.
• Еще важны «якоря». Я всегда для себя их расставляю. Вот сейчас закончу очередной сложный проект и пойду с подругами в театр. Или вот эту программу освою и поеду к друзьям встречать Новый год.
• Ещё для меня очень значима эмоциональная поддержка близких. Так здорово знать, что есть люди, которые рады тебе в любом твоем состоянии, а не только когда у тебя все хорошо. Люди, которые готовы поддержать тебя в любых твоих «безумных» идеях. Которые когда ты говоришь: «В пятницу весером выезжаем…» не спрашивают «Куда?», а уточняют «Во сколько?».
Я очень люблю свой город Кострому и считаю, что мне очень повезло с родным городом. Даже на Селигере, когда случайно, вместо настоящей фамилии мне на бейджике написали Мария Костромская, я была очень горда. Кстати, я до сих пор в социальных сетях и мессенжерах так и представляюсь.
Мой рецепт жизни очень прост:
Во-первых, начать исполнять детские мечты. Я, например, мечтала переплыть Волгу. И практически в день своего 50-ти летия - переплыла. На мой заплыв приехали меня поддержать друзья и родные. Получился настоящий праздник для всех, а чувство победы, которое я испытала в момент финиша, согревает и поддерживает до сих пор.
Во-вторых, недавно я сменила работу. И в свои 50 с хвостиком пытаюсь освоить два совершенно новых для меня направления деятельности. Я долго думала, нужно ли менять так круто, в таком возрасте, свою жизнь, выходить из зоны комфорта. Но сейчас могу с уверненностью сказать, что если тебя что-то не устраивает, не надо терпеть, не стоит бояться, нужно брать и делать, даже если потом есть вероятность пожалеть об этом.
В-третьих, город Кострома очень небольшой, до любой точки можно добраться за 20-30 минут, по сравнению с крупными городами время в нем течет достаточно медленно. Поэтому я стараюсь использовать его максимально продуктивно. Например, я «жаворонк», посыпаюсь в 5:30-6:00 утра, в 7-30 я уже на работе, соотвественно заканчиваю в 16-30…. А теперь попробуйте ощутить себя выходящим с работы в половине пятого дня… у тебя полдня свободы! И это очень мотивирует к движению! Можно сходить в спортзал, пообщаться с друзьями, съездить в деревню, пройтись по дорогим для тебя «местам силы» (заглянуть в любимую кофейню, посидеть на берегу Волги, пройтись по старым улочкам). И получается, что ты за один день успеваешь очень много, а значит – ты молодец!
Из закрытых источников. 👍👍👍
Мудродарящие фотографии. Смотрю далее...
Следующая публикация
Комментарии 1
В 1950-х Гарвардский психолог Курт Рихтер провёл жёсткий эксперимент: поместил крыс в бассейн с водой, чтобы узнать, как долго они будут цепляться за жизнь.
Выяснилось, что в среднем они сдаются и тонут через 15 минут. Так было с одной группой крыс.
А что касается второй, прежде чем подопытные сдавались, исследователь доставал их из воды. Сушил, кормил, давал отдохнуть несколько минут и закидывал обратно. У крыс появлялась надежда.
Как думаете, как долго они смогли продержаться во втором раунде? Ещё 15 минут? 10 минут? 5? Нет, целых 60 часов!
Вывод очевиден: поскольку крысы верили в своё дальнейшее спасение, они смогли заставить свои тела выполнить невозможное и расширили свой предел.
А теперь давайте заменим «бассейн с водой» на «новое начинание». «Крысы» на «люди». И «Вера в спасение» на «вера в успех».
Если надежда способна заставить крыс увеличить свой предел в 24 раза, представьте, что может сделать для вас вера в себя и свои способности.