«Сахалинское долголетие» меняет жизнь людей старшего возраста

В последнее время в Сахалинской области отмечается увеличение числа пожилых людей, желающих вести здоровый образ жизни. Они активно включаются в программу «Сахалинское долголетие», которая дает возможность полезно проводить время, заниматься спортом и общаться.
Александровск-Сахалинский район успешно внедряет данную инициативу, предлагая жителям разнообразные возможности для самовыражения. Так, в спортивном зале школы №2 под руководством инструктора по спорту МАУ ДО «СШ им. В.С.Ощепкова» Константина Русских три раза в неделю проходят занятия группы людей старшего возраста.
«Наша группа собирается в спортивном зале школы №2 по понедельникам, средам и пятницам с 19 до 21 часа. Основной состав – это женщины, обычно собираются по 14-18 человек. Мы не просто занимаемся физической подготовкой, мы проводим время с удовольствием. В основном упражняемся с мячами, играем в настольный теннис, дартс и японский мини-волейбол. Также уделяем внимание растяжке, чтобы проработать разные группы мышц. А ещё у нас есть тренажёрный зал с беговой дорожкой, велотренажёром и гантелями – каждый может выбрать, что ему по душе», – делится Константин Русских.
Кроме того, библиотека имени М.С.Мицуля предлагает курсы по компьютерной и мобильной грамотности для того, чтобы пенсионеры свободно умели пользоваться современными технологиями. Историко-литературный музей «А.П.Чехов и Сахалин» приглашает на интересные экскурсии, где можно познакомиться с историей малой родины, а Дом культуры предоставляет возможность посещать кинотеатр, театральные постановки и концерты.
Проект «Сахалинское долголетие», запущенный губернатором Валерием Лимаренко, направлен на поддержку людей старше 55 лет, предлагая им активный отдых и возможности для личностного роста. Чтобы стать его участником, нужно проживать в Сахалинской области, быть старше 55 лет и иметь «Карту сахалинца», которая предоставляет бесплатный доступ к спортивным и культурным мероприятиям.