Предыдущая публикация
Чем полезна перловая крупа
Состав перловой крупы разнообразен, богат клетчаткой и различными микро- и макроэлементами. Перловка входит в тройку лидеров по полезности и калорийности. При постоянном употреблении этой крупы происходит улучшение работы организма:
укрепление иммунитета;
улучшение работы нервной системы;
замедление старения;
очищение кишечника и восстановление его работы;
повышение уровня гемоглобина в крови;
рост волос и укрепление ногтей благодаря высокому содержанию кальция;
укрепление суставов;
хороший антиоксидант;
нормализация работы поджелудочной железы;
снижение уровня сахара в крови;
улучшение работы опорно-двигательного аппарата.
В перловке содержится гордецин, который обладает мощными антибактериальными свойствами.
Кроме того, перловая крупа прекрасно влияет на улучшение потенции.
Это интересно! В старину отвар из перловой крупы использовали как уникальное, быстродействующее жаропонижающее средство. Рецепт его приготовления очень прост: на 100 г перловки взять 1 л воды, варить в течение 20 минут, затем остудить. Поили чудодейственным отваром как детей, так и взрослых.
С помощью перловой крупы можно почистить организм. Необходимо соблюдать перловую диету на протяжении одной недели. При этом варить перловую кашу нужно на воде и питаться ею все семь дней, три раза в сутки. Сочетать кашу можно со свежими овощами, это не повредит. Не стоит исключать из рациона перекусы. Перекусывать желательно молочными продуктами с минимальной жирностью, сухофруктами и свежевыжатыми соками.
Заправлять кашу следует не сливочным, а растительным маслом, желательно оливковым. Соль нужно полностью исключить из рациона в эту неделю. Также обязательным условием является употребление большого количества воды, желательно за полчаса до еды.
Следующая публикация
Нет комментариев