Предыдущая публикация
Единственный способ делать упражнения правильно - это довериться телу!
❤️
Правильное движение — это искусство доверия своему телу. Именно тело должно управлять движением, а не ум. И зачастую мы об этом забываем.
Мы живем в мире, где ум пытается контролировать и наши мысли и наши движения. Мы анализируем, сравниваем, зажимаемся, напрягаемся… И вот уже вместо легкого и естественного движения получается искусственная и натянутая механика.
Вмешательство ума в движение — это не просто привычка, это причина множества проблем со здоровьем. Когда мы делаем движения «по инструкции», «как надо», но без осознанности тела, мы нарушаем природную биомеханику. А это — корень таких явлений, как боли в спине, хронические зажимы, спазмы и даже более глубокие проблемы.
Правильные упражнения — это не просто тренировка мышц. Это восстановление утраченного контакта с телом.
Чему мы учимся в Здравушке?
💛Развивать телесную осознанность: чувствовать каждое движение, как оно отзывается внутри.
🧡Развиваем чувствительность: учимся услышать, что говорит тело, понимать, где зажимы и напряжение, а где нужна свобода.
❤️Передаём управление движением телу: учимся двигаться не умом, а через внутренние импульсы, которые идут из самого тела.
Когда вы доверяетесь телу, движения становятся легкими, плавными и естественными. Они перестают быть нагрузкой и начинают исцелять.
Попробуйте, выполняя упражнение, не думать «как правильно», а почувствовать, что тело хочет сейчас сделать. Дать ему управлять. И вы удивитесь, сколько свободы и здоровья скрыто в этом.
Ваше тело знает путь. Услышьте его ❤️
✨ Как вы работаете с телом? Даете ли ему право быть главным? Делитесь в комментариях — обсудим!❤️
🌿Посмотреть оздоравливающие практики и уроки, а также получить консультацию можно в нашем боте➡️ https://ok.me/Bf8K1
00:59
Следующая публикация
Нет комментариев