Минус вредная 15-летняя привычка.
🕠 Время подъёма: 8⃣:0⃣0⃣. Результат - 20%.
❗ Инсайт дня: «Избавляться от вредных привычек оказалось не трудно».
📕 Книга дня: «Как сильно ты этого хочешь», Мэт Фицджеральд.
👍 Вчера возобновил тренировку после двухнедельного восстановления от полумарафона. Ощущения приятные. Пробежал 6 км. Темп даже немного улучшился. Если, кто не в курсе, то в августе у меня по плану марафон в Екатеринбурге.
☺ В остальном похвастаться нечем. Опять поздно лёг и утром мало что успел. Тем более ноги после пробежки попросили их не нагружать прыжками, присядами и лифтингом.
🥳 Но есть одна радостная вещь. Больше не вспоминаю о ноутбуке перед сном. Вообще, не возникает мысли вновь спать с ним. От этой вредной привычки не могу избавиться со времен окончания вуза - 15 лет...
👍 Присоединиться к марафону может каждый. Просто пишите в комментариях в канале в телеграм, что вы успеваете сделать до 8 утра. При этом надо включить, минимум, одну новую привычку, или несколько, чтобы получился настоящий утренний ритуал.
💪 И делитесь своими утренними инсайтами. Рассказывайте, как меняется ваша жизнь благодаря ранним пробуждениям и новым полезным привычкам.
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #ПолезныеПривычки #Мотивация
https://dzen.ru/a/Znk6fM4C_EQCPIuR
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев