Стала тренироваться, пока понемногу и не каждый день - но всё равно очень горжусь собой. Пока делаю короткие кардио-тренировки, а в последние дни вообще стала выходить на пробежку - это для меня ого-го какое достижение Потом иду гулять, брожу по улочкам, наслаждаюсь тем, что тепло. Как же я устала последние три года жаловаться на питерскую погоду и мечтать о тепле! И вот оно тепло, со мной теперь. Даже если дождь или пасмурно - всё равно ведь тепло. И это февраль Пока гуляю, что-то слушаю в телефоне или читаю блоги. Потом обязательно иду в какое-то кафе попить кофе или поесть, смотря чего хочется. Ем и пью неспеша, даже максимально неспеша! Смотрю ютубчик в это время. Потом занимаюсь контентом - отбираю фото для постов, пишу тексты, монтирую видео, делаю отложки во все соцсети (как правило, у меня отложены публикации на неделю вперёд).

Потом снова гуляю, смотрю по сторонам, могу где-то по пути купить смузи, здесь это очень доступно и очень вкусно. Дальше уже от погоды зависит, если дождя нет - можно гулять или пойти на пляж, а если дождь - вернусь в отель. В отеле обычно просто приятно провожу время - могу с кем-то пообщаться по телефону, могу по переписке. Могу наконец-то спокойно и не торопясь смотреть сериал или читать книгу (несколько книг у меня с собой из России). Если захочется - потом могу пойти поужинать. Иногда и не хочется, вот сейчас, когда пишу этот пост, я поела только в середине дня, больше и не хочется. Какой же это кайф! Видимо, энергии тратится мало, поэтому и есть не так хочется. Какие же у меня были переедания в Питере!!! Ещё и алкоголь каждый день без перерыва. Кто меня давно знает, те знают, что я каждую весну (вот уже лет 12 или 13) сижу на жёсткой диете, усиленно скидываю наеденное за зиму (в 2024-м была не диета, а детокс-программа, но тоже жёсткая). В прошлом году скинула 8 кг, в позапрошлом - почти 10! При моём маленьком росте это очень существенно. А всё потому, что я зимой вообще не могу остановиться жрать и бухать, вот вообще никак! А здесь прям хочется есть меньше, ещё и сама еда полезнее. Алкоголь каждый день пить перестала, тоже достижение! В общем, этой весной не буду садиться на диету. Ага, впервые за много лет. Верю, что и так смогу схуднуть, пусть и медленнее. Спорт в помощь, благо здесь есть время и желание им заниматься. Сейчас я смотрюсь в зеркало и вижу, что кожа выглядит лучше. Даже не могу объяснить, что именно лучше, но вот прям по ощущению лучше! Цвет лица ровнее (ещё и подзагорела уже), мешки под глазами прошли, отёчность тоже как будто прошла. Неужели это нормальный сон такие чудеса творит?! Так что, как-то так. Не верится, что вроде бы я все те же дела делала и раньше (блоги, кафешки, общение, прогулки), но при этом была основная работа, так что все дела были в ущерб сну и отдыху. А сейчас это всё так гармонично, лайтово, без напряга. На чилле, на расслабоне, как говорится. Будут ли интересные места и приключения? Будут обязательно. Просто мне очень нужно это время, чтобы выдохнуть, прийти в себя, обрести какой-то баланс. #airplanegirl_Вьетнам #airplanegirl_Дананг #airplanegirl_личное