Предыдущая публикация
Техника "стоп": остановитесь, чтобы увидеть
Когда вы чувствуете, что погружаетесь в суету, остановитесь и задайте себе три вопроса: "Что я сейчас делаю?", "Почему я это делаю?", "Как я себя чувствую?". Эти простые вопросы помогут вам вернуть внимание к настоящему моменту.
Эту технику можно использовать где угодно — дома, на работе или в транспорте. Она занимает всего минуту, но помогает снять напряжение и перезагрузить ум.
На фото Чак Норрис - 1980 г. 👊📸
Следующая публикация
Нет комментариев