Предыдущая публикация
💁♂️Назван фрукт, который поможет избавиться от бессонницы
🥝Учёные установили, что регулярное употребление киви перед сном помогает быстрее заснуть и избавиться от бессонницы. Это связано с высоким содержанием серотонина и антиоксидантов, помогающих регулировать биологические ритмы организма.
Учёные собрали группу испытуемых, которые жаловались на нарушение сна и бессонницу. В течение четырёх недель участники эксперимента каждый день ели по два киви. Было установлено, что качество сна испытуемых улучшилось в разы, они быстро засыпали и не просыпались посреди ночи, пишет tsn.ua .
Киви, как и большинство экзотических фруктов, содержит в своём составе аллергены. Поэтому следует сначала проверить, нет ли на него аллергической реакции. Нельзя есть киви тем, кто страдает заболеваниями желудка или кишечника, а также если есть заболевания почек и мочевыделительной системы.
@aifmoldova
Следующая публикация
Нет комментариев