Предыдущая публикация
📌Кому не стоит окунаться в прорубь на Крещение – мнение врача
➡️Православные верующие традиционно окунаются в проруби на Крещение, 19 января. Считается, что вода в это время заряжает здоровьем. Чем может быть опасно купание в проруби и кому лучше отказаться от этой идеи, рассказал заведующий подстанцией №11 УЗ «Городская станция скорой медицинской помощи» Евгений Юдаков, пишет БелТА.
Кому нельзя окунаться
Воздержаться от купания следует людям с острыми заболеваниями или обострением хронических, беременным женщинам, детям до 7 лет, а также людям старше 75. Погружаться в ледяную воду противопоказано страдающим эпилепсией, склонностью к судорогам, сахарным диабетом, гипертонией и др.
С осторожностью, а лучше после консультации с доктором надо подходить к купанию в проруби людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов дыхания, почек и суставов.
Как правильно купаться в проруби
Если говорить о правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом:
✔️перед погружением нельзя употреблять алкоголь;
✔️желательно заранее поесть, но не переедать;
✔️одежда и обувь должны быстро сниматься, чтобы не увеличивать время нахождения на холодном воздухе;
✔️купальник или плавки наденьте дома, с собой возьмите сменное белье, чтобы переодеться после купания;
✔️возьмите нескользящую и легкоснимаемую обувь: кроксы или сланцы с выраженным протектором;
✔️избегайте хождения босиком по холодной земле, не становитесь в лужи с холодной водой;
✔️перед погружением в прорубь лучше немного разогреться – сделать несколько приседаний или других упражнений, чтобы разогнать кровь по телу;
✔️не стоит долго раздумывать или затягивать купание: подойдя к проруби, лучше сразу в неё погрузиться, но не нырять, чтобы не допустить резких перепадов температур;
✔️согласно православной традиции, в купель нужно окунуться три раза – для этого достаточно 15 секунд, не больше;
✔️погружаться нужно на задержке дыхания;
✔️после того как вышли из воды, нужно сразу же насухо вытереться заранее приготовленным полотенцем.
Накиньте на себя сухую верхнюю одежду (можно надеть носки и шапку) и постарайтесь максимально быстро добраться до тёплого помещения;
✔️в помещении рекомендуется выпить горячий чай (или другой горячий напиток) и полностью одеться.
@aifmoldova
Следующая публикация
Комментарии 2