☝Врач рассказала, как долго можно гулять на улице зимой

❄️Зимой лучше всего гулять на улице 20–30 минут, рассказала российский врач-терапевт Светлана Бурнацкая. По её словам, при очень низких температурах рекомендуется сокращать время пребывания на улице до 15–20 минут, чтобы избежать переохлаждения и обморожений.
- Важно не переусердствовать. Оптимальная продолжительность прогулки в мороз — от 20 до 30 минут, а при температуре ниже −15°C время стоит сократить до 15–20 минут. Длительные прогулки на сильном холоде могут быть вредны, — объяснила врач.
Медик отметила, что прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, а холодный воздух помогает организму адаптироваться к температурным перепадам. Однако если долго находиться на морозе, особенно при сильном ветре и на скользких дорогах, то это может привести к травмам и переохлаждению, пишет news.ru . t.me/aifmoldova