Предыдущая публикация
Что такое нейрогимнастика и как правильно ее использовать?
Нейрогимнастика – это комплекс упражнений, выполнение которых улучшает память, повышает концентрацию внимания, развивает креативность, снижает стресс. Как правильно выполнять упражнения рассказала специалист по тренировкам мозга Алёна Сорокина
Первое упражнение — перебор пальцев.
▫️На правой руке соединяем большой и указательный пальцы, далее по очерёдности большой и средний, большой и безымянный. Доходим до мизинчика и затем движемся назад, снова проходя каждый пальчик.
▫️Затем на левой руке соединяем большой палец и мизинец и делаем всё то же самое от мизинца к указательному и обратно.
Далее сделаем этот перебор одновременно двумя руками: на правой от указательного до мизинца и обратно, на левой – от мизинца до указательного и обратно.
■ Задача – наращивать скорость и не сбиваться. Если хорошо получается, меняем руки через хлопок и там, где начинали от мизинца, делаем наоборот – от указательного, а где делали от указательного – от мизинчика.
Пример остальных упражнений смотрите на сайте АиФ: https://aif.ru/health/life/chto-takoe-neyrogimnastika-i-kak-pravilno-ee-ispolzovat Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/ EatsoztcyWI1ZjAy
Следующая публикация
Комментарии 8