Предыдущая публикация
Ученые установили идеальное время для чашки кофе, чтобы защитить сердце
Исследователи сопоставили смертность десятков тысяч людей с привычками пить кофе. Вот что выяснилось.
▫️ Любители наслаждаться этим напитком по утрам извлекали из него больше пользы, чем те, кто пил его преимущественно днем. Смертность от любых причин у них была ниже на 16%, а от болезней сердца и сосудов — на 31%.
▫️ Извлекали пользу и те, кто пил больше кофе: 2-3 чашки действовали лучше, чем одна.
У ученых есть объяснение утренней пользе — употребление кофе днем или вечером может нарушить циркадные ритмы и уровень таких гормонов, как мелатонин, что влияет на риски сердечно-сосудистых заболеваний.
«Употребление кофе, особенно в утренние часы, вероятно, полезно для здоровья. Поэтому пейте кофе, но лучше по утрам», — делают вывод исследователи. https://aif.ru/health/food/vopros-zhizni-i-smerti-uchenye-ustanovili-idealnoe-vremya-dlya-pitya-kofe Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+e6GrtdiR2v03ZGRi
Следующая публикация
Комментарии 9