Предыдущая публикация
Выжить после праздников.
Психолог Слободчиков о том, как вернуться к работе
Одна из основных ошибок после длительного отдыха — включиться во все рабочие задачи сразу, рассказал АиФ доктор психологических наук, профессор, семейный психолог Илья Слободчиков. По его мнению, необходимо заложить хотя бы три дня, чтобы постепенно включиться в полноценные трудовые будни. Помимо этого, важно увеличивать объем рабочих вопросов поэтапно: в первый день — 50% дел, на следующий день — плюс еще 20% и так далее.
💬 «Прежде всего, ни в коем случае не упрекайте себя за то, что вы десять дней бездельничали и не работали. ... Важно давать себе возможность отдохнуть от постоянного чувства напряжения, постоянного чувства вины ... за то, что ты все время что-то не успеваешь, все время кому-то что-то должен», — считает эксперт.
Какие еще важные принципы помогут войти в полноценный рабочий процесс безболезненно, — читайте на АиФ.
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+EatsoztcyWI1ZjAy
Следующая публикация
Комментарии 8