Разноцветные новогодние гирлянды нарушают выработку мелатонина, гормона сна, сбивают биологические ритмы, что может приводить к заболеваниям. Как создать новогоднее настроение и при этом не поплатиться здоровьем?
Особенно вреден перед сном голубоватый и синий свет. Такой же, как излучают экраны смартфонов. Это волны короткого спектра, которые мозгом воспринимаются как солнечный свет. В результате продукция мелатонина подавляется, и человек хуже засыпает, рассказал заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
Эксперт заявил, что некоторые люди даже на ночь не выключают гирлянды на елках и на окнах и так спят, что делать нежелательно.
Нужно ли отказаться от новогодних гирлянд рассказал эксперт:
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6