Предыдущая публикация
📱 Использование смартфона перед сном грозит развитием серьезного заболевания
Важно отказаться от привычки использовать устройство перед сном, так как это становится причиной недосыпа и ведет к депрессии, сердечно-сосудистым патологиям и диабету.
Врач-сомнолог София Черкасова в интервью «Москве 24» рассказала о распространённом явлении — вечерней прокрастинации, которое наблюдается у людей, много работающих днём. По её словам, вместо того чтобы отправиться спать, они бессмысленно, но приятно для себя тратят время, например, листая социальные сети или новостные ленты.
Люди осознают, что такое поведение лишает их сна, но всё равно откладывают момент засыпания, потому что хотят компенсировать нехватку времени на досуг, объяснила сомнолог.
О том, как отражается на организме сокращение времени сна и чем так вреден бело-голубой свет экрана смартфона, читайте на АиФ.
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+EatsoztcyWI1ZjAy
Следующая публикация
Комментарии 5
При просмотре гораздо лучше и крепче засыпаешь!!!
И ещё лучше, если телевизор бубнит и мерцает. Даже днём!