Психолог Ричард Уайзман обнаружил простой и очень эффективный способ похудеть, не изнуряя себя диетами. Он предлагает просто переложить столовые приборы в «нерабочую» левую руку. А для левшей — в правую. Звучит странно, но это работает. Потому что это — неудобно. Таким образом разрушается сама идея получения удовольствия от обеда.
К тому же вы автоматически начнете есть медленнее и осознаннее. А поскольку чувство сытости наступает примерно через 20 минут после начала завтрака или обеда, вы успеете за это время съесть гораздо меньше, чем если возьмете ложку или вилку в рабочую руку.
Но при этом исследователи говорят: несмотря на такие лайфхаки, все равно лучше обращать внимание на то, что у вас в тарелке.
Подписывайся на АиФ https://t.me/+oPLmc_cONBc4ZjVi
https://aif.ru/health/food/volshebnye-boby-vrach-solnceva-obyasnila-kak-kofe-snizhaet-risk-diabeta Пейте кофе — это снижает риски.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2