3 способа избежать семейных сор

Браки разрушаются не из-за потери чувств, а из-за недостаточной заботы друг о друге.
3 основных правила, как через годы сохранить хорошие отношения в паре АиФ рассказал психотерапев Сергей Мартынов.
Счастливые отношения не складываются сами собой — их необходимо строить и поддерживать. Основной источник конфликтов в паре — взаимные обиды.
Обиды могут быть:
◾обоснованными (из-за агрессии, измены, лжи) и
◾необоснованными (из-за прошлых травм или невысказанных ожиданий).
📌 Регулярно обсуждайте с партнером не только бытовые вопросы, но и свои эмоции, чувства, желания, а также личные границы. Открытое общение поможет предотвратить накопление недовольства и сохранит гармонию в паре.
📌 Партнер не умеет читать мысли, поэтому важно открыто говорить о своих ожиданиях и предпочтениях, чтобы избежать недоразумений и разочарований. Ваши усилия могут быть неправильно поняты без прямого общения. Для достижения гармонии в отношениях необходима честность и готовность обсуждать свои чувства и желания.
📌 При обсуждении обид сосредотачивайтесь на своих чувствах, а не на ошибках партнера. Объясняйте, какие ситуации вызывают у вас дискомфорт и как вы реагируете на них, чтобы создать более сочувственную атмосферу для беседы. Старайтесь находить компромиссы, удобные для вас обоих, так как умение договариваться — основа гармоничных отношений.