Предыдущая публикация
«Летят» печень и почки.
Диетолог назвала модную диету, опасную для здоровья
Многие стремятся похудеть к весне, но одного спорта недостаточно — важно правильно питаться. Популярна сейчас кето-диета. Барнаульский диетолог Ирина Налимова объясняет, что это такое и почему она опасна.
Кето-диета подразумевает большое потребление жиров (мясо, рыба, яйца, сыр) и минимальное — углеводов (овощи, фрукты). Такая система вводит организм в состояние кетоза, когда организм переходит на использование жиров вместо углеводов для получения энергии.
💬 «Этот способ похудения достаточно быстро помогает сбрасывать лишние килограммы. Многих такая диета привлекает тем, что питание вкусное, сытное, потом долго не хочется есть. Но это очень опасная вещь», - говорит Ирина Налимова
.
По словам эксперта, человеку необходимы углеводы, и их дефицит может привести к проблемам со здоровьем. Её пациентки, следовавшие кето-диете, столкнулись с заболеваниями печени и почек. Хотя такая диета помогает быстро похудеть, это может серьёзно повредить здоровье.
Изначально кето-диета разрабатывалась для лечения аутизма и не предназначена для долгого использования здоровыми людьми. После окончания диеты вес часто возвращается. «Эффект отката» неизбежен.
Одних тренировок для похудения мало, нужно еще и правильное питание. Фото: АиФ/ Ирина Якунина
Следующая публикация
Комментарии 3