На появление лишнего веса влияют различные факторы: калорийность пищи, скорость обмена веществ и образ жизни человека и генетические особенности. Если количество питательных веществ, поступающих в организм с едой, превышает потребности, у человека развивается ожирение.
По данным ВОЗ, более трети взрослого населения планеты имеет лишний вес. Накоплению лишней массы тела способствуют нездоровое питание, переедание, потребность есть по ночам, отсутствие физической нагрузки и активных способов передвижения (велосипед, ходьба) и т. д.
Для определения степени ожирения используют ИМТ — индекс массы тела. Вычислить его можно следующим способом: вес (в кг) разделить на рост в квадрате (в метрах). К примеру, у женщины весом 70 кг при росте 170 см индекс массы тела составит: 70/(1,7*1,7) = 24,2.
Как заявляют в Роспотребнадзоре, рекомендуемый обхват талии у женщин менее 88 см, у мужчин — 102 см.
Как определить степень ожирения, смотрите в инфографике АиФ.ru .
kuzbass.aif.ru топ-10 доступных продуктов для поддержания иммунитета.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2