Предыдущая публикация
Психосоматолог назвала 8 способов вернуть сон
Бессонница, плохое настроение, разбитое состояние по утрам и сонливость, повышенная усталость в течение дня — все эти симптомы могут говорить о произошедшем сбое циркадных ритмов.
О возможных последствиях знают все — от депрессии и снижения иммунитета, ослабления онкологической защиты клеток до ухудшения работы мозга и преждевременного старения.
Как привести в порядок циркадные ритмы АиФ рассказала врач, психосоматолог Екатерина Тур. Все гораздо проще, чем может показаться и под силу каждому.
Фото: istockphoto.com Подписывайся на АиФ. Здоровье https://t.me/+V_O61iCAZdRhMTIy
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев