Предыдущая публикация
КАК НАУЧИТЬСЯ СПАТЬ?
В 1959 году популярный американский радиоведущий Питер Трипп (32 года) решил поставить над собой эксперимент - не спать 8 суток. Он заперся в стеклянной будке посреди Нью-Йорка, чтобы все видели, что он не спит. Питер из будки вел радиоэфиры и рассказывал радиослушателям, что происходит с его организмом.
Поначалу казалось, что Трипп хорошо справляется без сна. В начале эксперимента он вел развлекательные передачи, был бодр и весел. Через трое суток врачи, по предварительной договоренности с Питером, стали давать ему лекарства для бодрости, чтобы тот не заснул.
Последствия недосыпа начали проявляться на 4 сутки. У Питера появились первые галлюцинации. И с каждым часом они усугублялись. Питер начал кричать в прямом эфире, "заметив", что по его ботинкам ползают пауки. А по полу вокруг него бегают мыши.
После этого, с каждым днем Питер становился все более агрессивным. Он пришел к убеждению, что врачи, которые за ним наблюдали, устроили сговор против него. И нарочно начали подкидывать ему в будку насекомых, пауков и прочую мерзопакостную живность.
Он был уверен, что врачи что-то подмешали ему в воду. Потом ему пришло в голову, что врачи хотят его похоронить. Когда врачи заходили к Питеру, чтобы проконтролировать его здоровье, он начал нападать на них.
Галлюцинации стали более яркими и эмоциональными. Ему казалось, что костюм на коллеге соткан из мохнатых червей. А в шкафу горит пожар.
К концу эксперимента Питер перестал отличать иллюзии от реальности. Фактически он сошел с ума. На 201 часу без сна Питер установил мировой рекорд. И его вынесли на носилках из будки. После этого он проспал подряд 22 часов и вернулся на работу.
Однако опыт не остался без последствий. Питер сильно изменился. У него начала развиваться паранойя и регулярно возникали вспышки гнева. Вскоре он потерял работу, развелся с женой и почти никогда не появлялся на публике. Продолжил карьеру журналиста, но уже не публичную на радио, а как писатель и публицист.
Питер еще трижды женился, но все браки заканчивались разводами. Трипп умер в возрасте 73 лет после инсульта. В одиночестве.
А теперь представь…
Всего 8 суток без сна и человек сошел с ума. Да, конечно ты скажешь, что это был эксперимент и в обычной жизни такого не произойдет. Но! Некачественный сон имеет накопительный эффект.
Если ты стабильно не высыпаешься - ты точно также сходишь с ума, просто делаешь это постепенно.
Человек без сна становится раздражительным, гневливым, вспыльчивым. У таких людей постоянное чувство тревоги и неуверенности в себе, проблемы с памятью, им сложно обучаться, генерировать идеи и вдохновлять людей вокруг. Любая мотивация сходит на нет, когда ты не выспался.
В силу возраста, это может быть не так заметно, но, как я уже сказал, это имеет накопительный эффект - когда ты мало спишь и делаешь это некачественно - ты берешь в кредит у своего будущего здоровья.
Следующая публикация
Нет комментариев