Предыдущая публикация
3 совета 👇🏻
1️⃣ Физические нагрузки
Утренние зарядки, йога или просто активные прогулки помогут улучшить кровообращение, укрепить иммунитет и поддержать бодрость и отличное настроение. То, что нужно в зимний период!
2️⃣ Прогулки на свежем воздухе
Старайтесь гулять в светлое время суток. Даже если у вас плотный график работы и возвращаетесь вы домой уже затемно, в обеденный перерыв вы наверняка можете выкроить хотя бы 10 минут на прогулку и насладиться солнечными лучами.
3️⃣ Продукты, богатые витамином Д3
Когда солнца мало, организм не вырабатывает этот важный нутриент, поэтому он обязательно должен быть в рационе. Его источниками могут стать жирная рыба, куриные яйца, молочная продукция, отдельные виды грибов, а также некоторые продукты Agenyz. Например, К2Д3-Буст!
Этот комплекс включает липосомированную форму витамина Д3, что повышает его биодоступность до 8-ми раз!
☀️ А как вы справляетесь с нехваткой солнца зимой? Делитесь своими советами в комментариях!
#правильноепитание #крепкийиммунитет #косметика #укрепляемиммунитет #развитие #кремдлярук #защитаорганизма #пользадляздоровья #кремдлялица #мотивация #бизнессagenyz #здоровьеикрасота #здоровьесемьи #функциональноепитание #agenyz #помощьздоровью #здоровыйобразжизни #здоровьевприоритете #биохакинг #питаемсяправильно #имуннаясистема
00:05
Следующая публикация
Комментарии 2