Предыдущая публикация
Продолжаем серию рекомендаций «Как пережить новогодние каникулы без вреда для здоровья».
Сегодня готовимся к новогоднему застолью. Что делать стоит, а что нет, чтобы не навредить желудку:
🔹никаких разгрузочных дней до застолья! Диеты снижают выработку пищеварительных ферментов, а,значит, расстройство желудка вам обеспечено;
🔹нельзя ограничивать себя в приемах пищи 31 декабря до боя Курантов, чтобы потом «оторваться на всю». Алкоголь на голодный желудок нанесет серьезный удар по печени. В течение дня обязательно покушайте 2-3 раза. Лучше если это будут блюда из молочных продуктов, каши, овощи, фрукты;
🔹замедлить всасывание алкоголя в кровь помогут съеденные перед этим пара вареных картофелин с маслом;
🔹избегайте запивать алкоголь газированными напитками. Углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя в кровь;
🔹если употребление жирной, острой, копченой пищи неизбежно, помогите вашим печени и поджелудочной железе - примите в начале застолья любой препарат с пищеварительными ферментами (Фестал, Мезим и др.).
Следующая публикация
Нет комментариев