Предыдущая публикация
В ночь с 18 на 19 января православные отмечают Крещение Господне.
В этом году в Учалинском районе будет организовано два места для традиционных крещенских купаний - купели на городском пруду в г.Учалы и на озере Миссели в с.Миндяк. Что нужно знать, чтобы безопасно окунуться в иордань?
Осуществлять окунание необходимо только в специально оборудованных купелях. Такие места соответствуют всем требования безопасности. В случае возникновения сложностей вам окажут квалифицированную помощь. На месте всегда дежурят спасатели и медики.
Любые алкогольные напитки запрещены. Не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения.
Возьмите с собой удобную, не скользкую запасную обувь (обычно это резиновые шлепанцы). Идите по дорожке, не бегите, так как есть риск поскользнуться и получить травму. Сделайте небольшую разминку, в том числе и ожидая своей очереди (прыжки и приседания подойдут).
Противопоказанием при нырянии в порубь являются любые заболевания головного мозга и сосудов (при погружении полностью, сосуды рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту, потери сознания).
Для ныряний в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Если этого нет, то организм может испытать шок от резкого изменения температурного режима.
Новичкам рекомендуется не погружаться в купель с головой. Оптимальное время нахождение в проруби около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям или пневмонии.
При выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и неудачно упасть. После купания не стойте на морозе. Вытретесь сухим полотенцем и наденьте теплую одежду. Можно выпить теплый чай.
Следующая публикация
Нет комментариев