Предыдущая публикация
Причины и профилактика🙇🏼♀️
📈Боль в спине — одна из самых частых причин обращения к врачу. В течение жизни хотя бы один эпизод боли в спине отмечается у 70-80% населения.
Проблема боли в спине остается до сих пор мало понятной, а методов лечения, имеющих серьезную доказательную базу, очень мало🤷🏼♀️
🛑Причины болей в спине:
1. Дефицит питьевого режима - вывод: пейте много воды 30 мл/кг.💧
2. Дефицит общего белка - материала для хрящей и позвонков. Вывод: кушать больше мяса, субпродуктов, сырого козьего молочка, дикой рыбы, морепродуктов - это лучшие источники белка🥩
3. Дефицит кальция, магния - восполняйте эти минералы из еды или пищевыми добавками - Флуревитами🌿
4. Застой венозный и лимфатический. Вывод: больше двигайтесь🤾🏼
5. Дефицит коллагена💊
Это основные причины, которые выявляются врачами. Причины могут быть и другими, но чтобы обезопасить себя и предотвратить любые болезни спины - проводите профилактику и тогда вероятность заболеваний резко сократится⬇️
У Вас были боли в спине? Как лечились?
#aclon_store #больвспине #спина #боли #боль #профилактика #радикулит #врач #дефицит #белки #здоровье #красота
Следующая публикация
Нет комментариев