Академия САНАРА

Как правильно отдыхать на выходных, чтобы не чувствовать себя уставшим? ✨ Присказка «понедельник — день тяжёлый» устарела. Замечено, что самое мрачное время недели — вечер воскресенья. Столько было планов на выходные, а они мало того, что закончились мгновенно, так ещё и отдохнуть толком не получилось. Рассказываем о том, как «перезагружать» себя правильно. Словосочетание «хроническая усталость» плотно вошло в обиход. Несмотря на то что ритм жизни наших современников довольно-таки разный, практически все жалуются на упадок сил, плохое самочувствие и снижение иммунитета. Теряется энтузиазм и мотивация. Даже профессионалы допускают досадные ошибки по невнимательности, пытаются взбодрить себя кофе, энергетиками или чем-то покрепче и занимаются аутотренингом: «Скоро пятница. Скоро пятница. А потом суббота и даже воскресенье!». Но выходные заканчиваются быстрее, чем карманные деньги у подростка, а запас энергии как будто вовсе не восполняется. Кроме того, у взрослых, семейных людей выходные — это фактически «вторая смена». Стирка и глажка, закупка продуктов на неделю, готовка, уборка, отнюдь не развлекательный шопинг, подготовка творческих проектов с детьми — всем этим в будни заниматься некогда. Есть ли выход с этой «подводной лодки»? Грамотный отдых — это целая наука, однако освоить её возможно, действуя планомерно, шаг за шагом. Начать можно с нескольких принципов. ⭐Высыпайтесь Да, эта рекомендация набила оскомину, да и следовать ей совершеннолетнему человеку, которого не укладывают спать строгие родители, непросто. Однако если не высыпаться, в том числе в течение недели, результативность выходных будет стремиться к нулю. За два, а лучше за три часа до сна прекращайте всякий контакт с гаджетами, успокаивайте свою психику. Прогуляйтесь на свежем воздухе, даже 15 минут пойдут на пользу. Примите тёплую ванну с морской солью и травами. Пообщайтесь с любимым человеком, поделитесь с ним или с ней радостью прошедшего дня. Можно почитать книгу, но не слишком тревожную. Хорошенько проветрите спальню. Плотно зашторьте помещение — городская иллюминация не должна вам мешать. Придерживайтесь режима сна. Желательно лечь до полуночи, хотя бы в 23:00. Пробуждение также важно. Пусть звук будильника будет приятным, не пугает вас и не раздражает. Выделите немного времени на то, чтобы полежать в постели с открытыми глазами, потянуться, подумать о чём-то хорошем. Прописная истина: человеку нужно семь-восемь часов сна. Кто-то высыпается за пять или шесть, некоторые спят короткими сессиями по 1,5–2 часа, зато часто. Кому-то нужно больше времени, скажем, девять часов, но превышать эту норму не стоит. ⭐Медитируйте Не нужно излишне усложнять или мистифицировать этот процесс. Две минуты посидеть в тишине и понаблюдать за своим дыханием, за тем, как мысли медленно проплывают сквозь ваше сознание — уже медитация. Вы удивитесь, как вас освежит время полного ничегонеделания, без внутреннего диалога с самим собой и воображаемыми неприятными собеседниками, без тревог, планов и ожиданий. Ничем не заниматься для нашего мозга очень важно. Во сне, а также во время медитации он расставляет приоритеты, перезагружает память, ищет ответы на вопросы, поставленные ранее. Благодаря этой практике к вам всё чаще будут приходить озарения как бы из ниоткуда. ⭐Займитесь физической нагрузкой Идеальной считаю йогу, она подойдёт как работникам умственного труда, так и тем, кто тяжело трудится физически. Видов йоги существует множество, подберите курс по душе. Вы укрепите позвоночник, мышцы спины и шеи, снимете с тела лишнее напряжение, проработаете зажимы. Организм в целом начнёт работать правильнее, гармоничнее. Кроме того, можно покататься на велосипеде, поплавать в бассейне, потанцевать, пойти в спортзал на тренажёры и просто прогуляться в парке бодрым шагом. Многие считают, что слишком утомлены для занятия физкультурой, но парадокс в том, что недостаток активности способствует хронической усталости. ⭐Освежитесь Людям, чья работа связана с физическими нагрузками, показаны различные способы релаксации. Массаж и самомассаж, контрастный душ и душ Шарко, сауна или баня. Впрочем, кому это повредит? Однако у некоторых видов расслабления есть противопоказания. Например, кому не стоит ходить в баню, рассказали в статье по ссылке. Разгрузите мозг Тот, кто смену стоял за прилавком, без устали делал стильные стрижки или разносил грузы по адресам, заслужил полчаса чтения соцсетей и новостных лент — если, конечно, это отвлекает и развлекает. Но многие работы сегодня связаны с информацией. Мы перерабатываем её просто в промышленных масштабах. Добавьте к актуальному контенту что-то вечное. Уделите минут 15 вечной музыке, вечным стихам или литературе, нестареющим картинам. Сделайте это, и чувство бездарно уходящего времени в выходные дни вас покинет.

Лучшие книги по саморазвитию ✨ Н. Бутман «Как влюбить в себя за 90 минут». В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования. Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар. Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим, а также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения. Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого». Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь. Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин, о психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров. Г. Чепмен «Пять языков любви». Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать. Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие. В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми. К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре, а ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой. Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям». Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста, но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах. Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь. В. Леви «Приручение страха». Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины. «Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам». После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения, осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий. Н. Хилл «Думай и богатей». Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу. С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены. Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time». Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта». Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью, решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта. Р. Берн «Секрет», Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания», Дж. Кехо «Подсознание может все», П. Моранси «Просите и получите» и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании. Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму, психологи по всему миру продолжают писать о том, как: силой мысли можно изменить свою жизнь; важно думать позитивно; управлять своими мыслями; контролировать эмоции; ставить и правильно визуализировать цели; брать ответственность за все происходящее в жизни; верить в себя. В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении, в них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется. Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором, авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.

Что означает тотемное животное и как его определить ✨ Тотем — духовное существо, покровитель рода, клана, племени. Современники считают, что он помогает узнать себя и изменить судьбу. Что такое тотемное животное? Это дух-хранитель человека, обладающий магической силой, который предстает в виде животного. У предков считался родоначальником племени и предметом религиозного культа. У современников тотем — образ духовного наставника и защитника из царства животных, способный открыть тайны характера и личной силы подопечного, его вероятное будущее. Существует несколько вариантов определения тотемных животных Столетия назад тотем передавался по наследству по материнской или отцовской линии. За тем, чтобы род сохранял верность тотемным животным, внимательно следили жрецы. Эта часть жизни была обыденной и реалистичной, никто не ставил под сомнения вопрос о том, нужен ли тотем и помогает ли он. В современном мире тотемизм связан с эзотерикой, а к поискам тотема приходят люди, увлеченные саморазвитием. Они сами ищут свой тотем и устанавливают с ним связь. Существует несколько вариантов определения тотема. Как узнать свое тотемное животное? Воспользуйтесь двумя основными способами: Интуитивным (с помощью медитации, сновидений, интуитивного распознавания или поиска информации об интересующем тотеме). Расчетным (по году или дню и месяцу рождения). Но есть и другие способы поиска своего тотема. Можно иметь не один, а несколько тотемных животных. Тотем можно высчитать математически. Для того чтобы выбрать тотем, можно использовать математический расчет по полной дате рождения. Порядок действий: Запишите в ряд все числа даты рождения. Последовательно сложите их. Приведите полученное число к простому числу в диапазоне от 1 до 9. Выберите тотем с учетом полученного числа из таблицы соответствия. Число Название тотема 1 Медведь 2 Слон 3 Бобер 4 Орел 5 Кузнечик 6 Бык 7 Ворона 8 Лягушка 9 Собака Рассмотрим пример расчета тотема для человека, рожденного 15 апреля 2008 года. Последовательно складываем числа полной даты рождения: 1+5+0+4+2+0+0+8=20. Приводим полученный результат к простому числу: 2+0=2. В таблице соответствия числу 2 покровительствует тотем слон. Такие люди отличаются заботливостью и приверженностью семейным традициям, стремятся лидировать в учебе и работе за счет врожденного перфекционизма.

Как начать день с гармонии и внутреннего равновесия 🙇‍♂ Санаровцы ☀, предлагаю вам начать этот день с простой и мощной медитации. Эта практика поможет вам установить гармонию внутри себя и наполниться положительной энергией на весь день. Для начала найдите тихое место, где вас не будут беспокоить. Сядьте удобно, спина прямая, руки на коленях. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос, чувствуя, как воздух наполняет ваши легкие. Выдохните медленно через рот, отпуская все напряжение и стресс. Теперь направьте внимание на область у основания позвоночника, где находится ваша корневая чакра. Представьте, как там начинает разгораться тёплый свет, символизирующий энергию кундалини. С каждым вдохом этот свет становится ярче и теплее, постепенно поднимаясь вверх по вашему позвоночнику. Когда энергия достигнет сердечной чакры, почувствуйте, как она наполняет ваше сердце любовью и состраданием. Позвольте этой энергии расширяться, затрагивая вашу горловую чакру, область третьего глаза и, наконец, коронную чакру. Представьте, как энергия кундалини наполняет каждую чакру, очищая и гармонизируя её. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая, как ваше тело и ум наполняются гармонией и внутренним равновесием. Когда будете готовы, откройте глаза и почувствуйте, как ваше состояние изменилось. Вы готовы встретить новый день с новым уровнем энергии и уверенности! Попробуйте эту медитацию и дайте знать, как она помогла вам настроиться на день. Делитесь своими ощущениями в 💬 #Алексей_Онипченко@academy_reiki ©Алексей Онипченко

Полезные смеси для поднятия иммунитета ✨ В осенне-зимний период резко увеличивается заболеваемость гриппом и ОРВИ, вот почему так важно поддерживать свой иммунитет в состоянии боевой готовности. Для этой цели подойдут не только лекарственные иммуностимулирующие препараты, но и натуральные продукты — лимон, орехи, сухофрукты, содержащие большое количество витаминов и минералов. Так как в засушенных фруктах отсутствует жидкость, концентрация полезных микроэлементов в них намного выше, чем в свежих. Каждый вид сухофруктов содержит в тех или иных количествах пектины, клетчатку, минеральные соли и органические кислоты: Курага — источник калия, железа, фосфора, глюкозы; Инжир — богат фосфором, кальцием, магнием; Изюм — источник протеинов, жиров и витаминов E, K, B; Чернослив — богат калием, фосфором, магнием, натрием, витаминами В и С; Финики — в их составе триптофан, стимулирующий выработку серотонина и более 20 витаминов и микроэлементов. Для повышения иммунного статуса организму потребуются все вышеперечисленные элементы в комплексе, поэтому смеси из сухофруктов обладают таким мощным эффектом, являясь по сути настоящими биостимуляторами. Их часто готовят с грецкими орехами, содержащими в больших количествах белок, йод, железо и полиненасыщенные жирные кислоты. Возможные противопоказания У смесей из высушенных фруктов немного противопоказаний, но они все же есть. Лучше не употреблять сухофрукты, если у вас ожирение — калорийность продукта может достигать 500 ккал на 100 грамм; сахарный диабет — паста содержит большое количество глюкозы, что может быть опасным для диабетика; гастрит, дуоденит, колит, обострение язвенной болезни кишечника — из-за высокого содержания сухой клетчатки; есть аллергическая реакция на какой-либо из ингредиентов; Единого рецепта по приготовлению этой витаминизированного коктейля не существует, каждый руководствуется своими вкусами и предпочтениями. Вот несколько популярных вариантов, из которых вы сможете выбрать подходящий. 1. Классический. Взять по 100 чернослива, изюма, меда, кураги. Фрукты тщательно вымыть, обсушить салфеткой, измельчить. Добавить мед, тщательно перемешать, хранить в холодильнике в стеклянной посуде. 2. «Рецепт от космонавтов» Во всех ингредиентах продукта содержится калий, важный для нормальной работы сердечной мышцы и поддержания иммунитета. Взять по 100 грамм кураги и изюма, по 250 грамм — грецких орехов и меда, один крупный лимон. Способ приготовления. Вымыть фрукты, просушить, измельчить. Перекрутить лимон в мясорубке, удалив предварительно косточки. Измельчить орехи, слегка подсушенные на сковороде. Добавить мед и тщательно перемешать. 3. Паста Амосова: рецепт от легендарного кардиохирурга. В состав входят курага, чернослив, финики, инжир, изюм и грецкие орехи (все по 100 грамм). Один большой лимон, 150 грамм мёда. Сложить сухофрукты в миску и залить горячей водой на несколько минут. Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла жидкость, обсушить и измельчить. Лимон без косточек провернуть в мясорубке вместе с кожурой. Орехи порубить ножом. Все хорошо перемешать и добавить мед. Схема приема Смесь для повышения иммунитета получается очень вкусной, но все же не стоит воспринимать ее как десерт. Максимально положительный эффект наступит, если придерживаться следующей схемы приема снадобья: взрослым — по одной столовой ложке натощак, 1-2 раза в день; детям — по одной чайной ложке натощак, 1 раз в день; через полчаса после приема смеси обязательно поесть; не превышать рекомендованную дозировку.

Как защитить себя от токсичных людей? ✨ Соблюдайте правило шести «НЕ»: 1. НЕ вините себя, если вдруг рядом с кем-то вы почувствуете себя не в своей тарелке или вам станет плохо без повода, без видимых причин, интуитивно. Знакомясь с одним человеком, вы хотите завязать отношения, с другим человеком испытываете неловкость, какое-то давление на физическом уровне, дискомфорт, мысль, что ближайшие два часа вы проведете рядом, вызывает тоску. Слушайте себя. Доверьтесь шестому чувству, возможно, этот человек токсичен для вас. Общение с ним не принесет вам ничего, кроме вреда. Взвесьте все за и против, прежде чем продолжите или прервете общение. Проведите анализ, это не займет много времени, но поможет понять, как быть дальше. Возьмите лист бумаги и дайте письменные ответы на вопросы: — Что я получу, приобрету от общения с этим человеком? — Что потеряю, если отношения закончатся? 2. НЕ реагируйте на оценочные суждения, провокации. «Боже! Что ты на себя нацепила?» Ответьте спокойно, с юмором: «Не завидуй, тебе не идет». Если же в разговоре, общении с токсичным человеком вы не смогли отловить первые сигналы, нотки раздражения и включились эмоционально, предложите вернуться к разговору чуть позже, это позволит вам успокоиться. Для этого сядьте. Поставьте стопы на пол. Спина касается спинки стула. Руки свисают вдоль тела. Тело расслаблено. Глаза прикрыты. На счет 1–2–3–4 вдохните носом, затаите дыхание на полвдоха (счет 1–2), на счет 1–2–3–4–5–6–7–8 сделайте выдох через рот. Проделайте это несколько раз, пока не почувствуете, что дыхание восстановилось и вы в норме. 3. НЕ позволяйте управлять собой. Помните, ваша жизнь принадлежит только вам, и только вы знаете, что и как вам лучше. Установите рамки и требуйте рациональных ответов: «Ты ведешь себя с ним как дура!» — вас обесценивают, оскорбляют. Потребуйте объяснений: «Для чего ты мне это говоришь?» На неуважительное высказывание в ваш адрес спросите: «Чего ты хочешь этим добиться?» 4. НЕ пытайтесь объяснить, оправдать поведение токсичного человека. Оно нелогично и не имеет здравого смысла. Не развивайте в себе «стокгольмский синдром». Защищайте не его, а свои личные границы и интересы от набегов нарушителей покоя. Если контакта невозможно избежать, обеспечьте себе зону комфорта. В поле зрения повесьте картину, ту, что вам очень нравится, заряжает вас эмоционально. Лучше, если это будет пейзаж. Смотрите на нее, если появилось ощущение усталости, «обесточенности». Мысленно переместите себя в то место на картине, побудьте там. Зарядите себя и возвращайтесь назад. 5. НЕ вините и не обманывайте себя. Вы не измените токсичного человека. Он «не слышит», и говорить с ними бессмысленно! Вы потратите энергию впустую. Ваша жизненная энергия будет работать против вас: вы к нему с лучшими побуждениями, а он отвергает, не принимает, критикует, искажает информацию, благие намерения. В результате вы снова подвергаетесь воздействию токсинов. Разорвите порочный круг, вам это под силу! 6. НЕ дышите ядохимикатом. Работайте над собой и учитесь игнорировать, отстраняться если не физически, то морально от того, кто источает яд. Находясь рядом с токсичным человеком, визуально разделите пространство между вами, поставьте стену из стекла. Представьте, что это пуленепробиваемое стекло. Оно прочное и надежное, за ним вы в безопасности. Вам ничто не угрожает. Выпущенный яд разбивается о стекло. Он теряет силу, не достигнув вас. Практикуйте — и результат не заставит себя ждать.

Притча о возможностях, которые мы часто упускаем ✨ Существует легенда, согласно которой к каждому из нас однажды в жизни приходит Бог. Причем он может явиться в любом обличии – промокшего котенка, старика, нищенки – и наша судьба сложится в зависимости от того, как мы поведем себя в минуту такой встречи… А есть такая притча: Жил-был на свете человек. И было у него три мечты: иметь хорошую работу с высоким окладом, жениться на красивой доброй девушке и… стать известным всему миру. В течение жизни много историй с ним происходило, мы расскажем про три из них: Зимним холодным утром молодой человек спешил на собеседование в известную компанию. До встречи оставалось 5 минут, а ему ещё нужно было пробежать квартал. Вдруг прямо перед ним поскользнулся и упал пожилой человек. Наш герой посмотрел на мужчину, решил, что он пьян и, не подав руки, побежал дальше. К счастью, он успел на собеседование вовремя. К сожалению, на работу мечты его не взяли. Летним тёплым вечером человек прогуливался по городу. Заметив труппу уличных артистов, он остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания представления послышались аплодисменты и люди начали расходиться. Наш человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело притронулся к его плечу. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой. Одним осенним дождливым вечером человек спешил домой со дня рождения друга. День выдался тяжелым и он мечтал поскорее принять ванну и уснуть в теплой мягкой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на лавочке у дома нашего героя. Она была одна, без зонта, и только капюшон легкой курточки спасал её от холодного дождя. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось что-то в семье и ей очень хотелось поговорить с кем-то по душам. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, он пробормотал, что ужасно занят и поспешил в подъезд. Человек прожил несчастливую жизнь. И умер. Попав на небеса, человек встретил своего ангела-хранителя. – Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня были три мечты, но ни одна из них не сбылась. Как жаль… – Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты воплотились в жизнь, но для этого тебе нужно было всего лишь раз подать руку, открыть глаза и согреть сердце. – О чем ты? – Помнишь человека, упавшего на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину… Тот человек был генеральным директором фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – подать руку. Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления подошла к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – открыть глаза. Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, она насквозь промокла от дождя и слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, выслушал и утешил, она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга прославилась бы на весь мир и ты вместе с ней, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. Всё, что от тебя требовалось тогда – лишь небольшая искра твоего сердца. Ты был невнимателен, мой друг. Человек вздохнул и пошел по лунной дорожке в звёздную даль… Мораль: прислушивайся к миру, он предлагает возможности. А о помощи нужно не только уметь просить, но и с достоинством принять....

Пять мудрецов заблудились в лесу. Первый сказал: "Я пойду влево – так подсказывает моя интуиция". Второй сказал: "Я пойду вправо – недаром считается, что "право" от слова "прав". Третий сказал: "Я пойду назад – мы оттуда пришли, значит, я обязательно выйду из лесу". Четвёртый сказал: "Я пойду вперёд – надо двигаться дальше, лес непременно закончится, и откроется что-то новое". Пятый сказал: "Вы все неправы. Есть лучший способ. Подождите меня". Он нашёл самое высокое дерево и взобрался на него. Пока он лез, все остальные разбрелись – каждый в свою сторону. Сверху он увидел, куда надо идти, чтобы быстрее выйти из лесу. Теперь он даже мог сказать, в какой очередности доберутся до края леса другие мудрецы. Он поднялся выше и смог увидеть самый короткий путь. Он оказался над проблемой и решил задачу лучше всех! Он знал, что сделал всё правильно. А другие – нет. Они были упрямы, они его не послушали. ОН был настоящим Мудрецом! Но это не всё – потому что... ОН ОШИБАЛСЯ. ВСЕ поступили правильно. Тот, кто пошёл влево, попал в самую чащу. Ему пришлось голодать и сражаться с дикими зверями. Но он научился выживать в лесу, стал частью леса и мог научить этому других. Тот, кто пошёл вправо, встретил разбойников. Они отобрали у него всё и заставили грабить вместе с ними. Но через некоторое время он постепенно разбудил в разбойниках то, о чём они забыли – человечность и сострадание. Раскаяние некоторых из них было столь сильным, что после его смерти они сами стали мудрецами. Тот, кто пошёл назад, проложил через лес тропинку, которая вскоре превратилась в дорогу для всех желающих насладиться лесом, не рискуя заблудиться. Тот, кто пошёл вперёд, стал первооткрывателем. Он побывал в местах, где не бывал никто и открыл для людей прекрасные новые возможности, удивительные лечебные растения и великолепных животных. Тот, кто влез на дерево, стал специалистом по нахождению коротких путей. К нему обращались все, кто хотел побыстрее решить свои проблемы – даже, если это не приведёт к развитию. Так все пятеро мудрецов выполнили своё предназначение. Мораль: Умей подняться ВЫШЕ и увидеть короткий путь. Умей разрешить другим идти собственным путём. Умей признать Мудрецами всех – каждый путь важен и достоин уважения. А ещё.... Умей заглянуть за финал – там всегда есть продолжение. Автор притчи - Владимир Гольдштейн

Новолуние 3 сентября 2024 года ✨ Новолуние в 4:55 В новолуние у человека мало сил и энергии, он чувствует себя вялым и усталым. Мужчины реагируют на него сильнее, чем женщины. У них могут случаться приступы агрессии, вспыльчивости. Дела. Новолуние – неподходящая пора для начала новых и важных дел из-за резкого спада физической активности. В этот период рекомендуется решать незначительные текущие задачи, составлять планы на ближайший месяц. На это время нежелательно планировать серьезный разговор с руководством, смену места работы. Не стоит затевать генеральную уборку или ремонт в доме. Не следует заниматься тяжелым физическим трудом. Новолуние – неблагоприятный период для крупных финансовых операций. В этот день следует избегать любого общения – возможны проявления раздражительности и агрессии. Лучше посвятить время отдыху и расслаблению, по возможности – отправиться в небольшое путешествие. Стрижка и уход за волосами. В новолуние волосы ослаблены. Поэтому в этот день не рекомендуется стричь их. Хороший эффект даст увлажняющая маска. Она поможет оздоровить волосы. В этот период нежелательно кардинально менять прическу. Красить волосы рекомендуется натуральными красителями. Красота, уход за собой. В этот период организм ослаблен и уязвим. Поэтому лучше не планировать визит к косметологу, мастеру маникюра или педикюра. Здоровье. Не рекомендуются большие физические нагрузки. Новолуние – отличное время для избавления от вредных привычек. Питание. В пищу желательно употреблять легкоусвояемые продукты. День подходит для разгрузки организма, начала диеты. Чего можно и чего нельзя делать в Новолуние? Новолуние – один из циклов этой планеты, начинающий период, благоприятный для изобилия в различных сферах жизни и притяжения. Это хорошее время, чтобы строить планы на будущее, но на некоторое время отложите их реализацию. Тогда их сила будет гораздо сильнее. Это период, который благоприятствует одним занятиям и исключает другие. Стоит знать, что делать и каких действий избегать, чтобы судьба благоволила нам. Следует воздерживаться от определенных действий, которые могут принести нам негативные последствия. Не откладывайте дела, которые следует решить, на потом. Новолуние — идеальный момент, чтобы положить им конец. Не начинайте новые дела или проекты. Воздержитесь от их старта в течение 1-2 дней. Не терзайте себя мыслями о прошлом. Осознайте свои ошибки и извлеките из них уроки, но не окружайте их негативной энергией. Избегайте общения с теми, кто тянет из вас энергию или не желает вам счастья. Не позволяйте им снижать ваш энергетический уровень в период Новолуния. Новолуние – особый период, который может быть для нас очень благоприятен. Их стоит потратить на: наведение порядка как у себя, так и вокруг; медитация; составление планов на будущее; отказ от зависимости (для этого подождите два дня после Новолуния); анализ своих ошибок (но не тех, которые вызывают негативные эмоции); между Новолунием и первой четвертью можете пойти на плановые хирургические процедуры, а также воплотить свои мечты в реальность.

Дистанционный слух (яснослышание), как развитие возможностей человека слышать на любом расстоянии Что такое яснослышание Всякая земная жизнь человека может услышать Голос Безмолвия, и записать речь невидимого сотрудника второго мира. Ибо каждая форма земли есть Жизнь, временно принявшая земную форму. Следовательно, в каждой форме может - сочетаться сознательно два мира, и сердце и сознание есть та среда, где сознание может действовать в двух мирах ~ К.Е. Антарова В чем же выражается феномен яснослышания? На самом деле в той или иной степени, в экстремальных ситуациях многие люди сталкивались с ним. Наше же неверие в реальность Духовного мира, и боязнь стать посмешищам в своих же глазах (уж тем более в глазах окружающих) заставляет игнорировать и быстро забывать такие вещи. "Я же не сумасшедший слышать такое!" - говорит себе человек, и успешно забывает, услышав то, что логика и разум не смогли объяснить. Такие спонтанные проявления, происхождение которых не поддается объяснению, принимаются за галлюцинации, и, отмахнувшись от них, человек облегченно вздыхает. Но факт заключается в том, что известно много случаев о таких проявлениях необычных способностей, происходивших с нормальными, здоровыми людьми. Например, мать слышит голос своего ребенка, просящего о помощи, а через некоторое время приходит известие о том, что именно в этот день и час с ним произошел несчастный случай. У многих так же случалось, что они слышали, как звонит их мобильный телефон, а через какое-то время он действительно начинал звонить. Либо могу привести для наглядности один из примеров, произошедший со мной в детстве: Когда мне было 10 лет, мы с семьей отдыхали на юге. И вот однажды, мне было не очень хорошо, и я осталась в номере, а мама с двумя моими братьями ушли гулять. Вдруг, часов в 6 вечера находясь все так же в гостиничном номере, я услышала мамин голос. Он был очень взволнованный, хотя я точных слов не могла разобрать, а слышала, как будто издали. Однако можно было различить что голос на повышенных тонах, как будто она паниковала. Вечером, я рассказала о случившимся. На это мама мне ответила, что где-то в 6 она стала очень сильно волноваться по поводу спуска с горы, на которую они до этого поднялись. И действительно, она разговаривала взволнованным тоном, все сошлось и подтвердилось. Это и было проявление спонтанного яснослышания настоящего, связанного с близкими людьми. Уверенна, покопавшись в своей памяти, и вы найдете такие случаи из жизни, просто, к сожалению, мы не всегда обращаем на них внимание. Итак, яснослышание - это потенциальная способность человека слышать на любом расстоянии, а так же слышать все, что совершается в тонкоматериальном мире. Такая информация, облекаемая в словах и понятиях, может быть получена с разных уровней: например, считывание мыслей, ситуаций, событий и происходящих вокруг действий. Более "высокий" уровень слышания позволяет предугадывать события, услышать события из прошлого, получать различные знания, общаться с тонкими сущностями и Космической Иерархией. Яснослышание также позволяет пользоваться нематериальными формами действий: например, так составить мыслеформу, что она может реализоваться на физическом плане (изменить события настоящего и будущего по своему желанию). Так же ясное слышание можно разделить на области овладения восприятием от легкого к сложному: касается лиц близких и явлений будущего. ограничивается делами настоящего и близкого будущего. захватывает прошлое, касающееся близких людей. захватывает прошлые события. в пределах современного мира. являет будущее мировых течений. вмещает все знаки. Можно быть сильным на первом уровне, и тогда человек называет свои способности развитой интуицией. Но это лишь малая часть способностей. Развиваясь дальше в интуиции, но, не замечая все остальное, люди чаще всего теряют возможность овладеть следующими уровнями, поэтому лучше развивать седьмой уровень. Именно ему доступны все явления, но без личного ограничения разумом и предрассудков. Виды восприятия: Звучание слов в разуме (не в ушах). Похоже на разговор внутри себя. Но при яснослышании слышимая речь приобретает независимость от человека. Более утонченное слышание через слуховые трубки и биополе у висков. При таком виде появляется способность слышать более "высокий" уровень, о котором говорилось выше. Яснослышание через внешнее, физическое ухо. В данном случае орган слуха действует как радиоприемник, поймавший какую-либо частоту. Слышание по средством тела. т.е. возможность воспринимать звуки через кожу.. Пробежали "мурашки по телу" в момент, когда зазвучала красивая музыка - Наверное, многим знакомы такие ощущения. Это происходит потому, что тело тоже может тонко реагировать и воспринимать звуки. В жизни, даже при обычном разговоре, к примеру, на оживленной улице, порой приходится переспрашивать. Что тогда говорить о слышании мира более Тонкого. Чтобы услышать пространственные волны нужно глубокое сосредоточение, и полное бездействие ума. Так же, необходима готовность принять, и услышать. Не возможно без этого уловить дистанционную передачу звука, потому что слышание Тонкого мира требует глубокого его восприятия, готовность сотрудничать. Каждый человек способен ясно слышать, это заложено в природе вещей, но, к сожалению, с течением истории развития человека способность была утрачена. Состояния материи, которые выражаются в грубой ее форме, форма состояния, которая может восприниматься нашими чувствами, так же обладает звуковыми волнами, способными распространяться в пространстве. Колебания данных волн мы не слышим обычным слухом, но способны услышать, развивая его. Следовательно, подводя итоги по теме, можно сказать, что ясно слышать означает возможность воспринимать эти неизвестные нам звуковые волны. Это означает возможность не только услышать тонкоматериальный мир, но и использовать такую способность с пользой для Жизни. Эта способность при высокой степени совершенства позволяет нам, например, услышать Парад Победы, проходящий на Красной площади, находясь за границей в отпуске. :) Дистанционное слышание дает нам возможность отныне находиться в общении и воспринимать большой информационный поток, находящийся в Тонком мире. Эта способность чрезвычайно полезна для нашего дальнейшего развития и духовного роста. Практика Как говорилось в данной статье, первым и начальным видом восприятия является звучание слов в разуме (не в ушах), похожее на разговор внутри себя. Но при яснослышании воспринимаемая речь приобретает независимость от человека. Так вот, для того, чтобы слышать внутри себя чуждые организму звуки надо научиться, прежде всего, уметь вести внутренний собственный диалог. Развитие яснослышания начинается с гармонизации своих мыслей. Попробуйте проводить внутренний анализ жизни, ситуации или себя в виде диалога с самим собой. Будьте своим защитником и оппонентом в своем внутреннем диалоге, либо возьмите роль нейтральной стороны. Только упорядочивание своих внутренних слов-мыслей может привести к восприятию чужих. Поверьте, разговаривать с самим собой - это совершенно нормально. Хуже, когда человек не способен проводить внутренние анализы.