Сытный низкоуглеводный завтрак

✅ КБЖУ на 100г.: 178/17,1/11,5/1 ✅
Выход: 1 порция/194 гр.
👉🏻 Ингредиенты:
- Яйцо - 2 шт.
- Тунец с/с - 70 гр.
- Творожный сыр - 30 гр.
- Лист салата.
- Масло для приготовления (у меня кокосовое)
- Соль по вкусу.
👉🏻 Приготовление:
- Разбить яйца в миску, добавить соль и взбить вилочкой.
- Сковороду разогреть, смазать маслом.
- Испечь яичный блинчик с двух сторон.
- Еще теплый смазываем творожным сыром.
- Выкладываем лист салата и сверху тунец.
- Сворачиваем в рулетик.
Вкусно и полезно!!