Знаете, с чем чаще всего сталкиваемся?

С тем, что вы не пьете воду!
Ваш самый частый ответ "Летом есть жажда - я воду пью, а зимой не хочется"
Ну, друзья мои, жажда - это уже крайний показатель того, что ваш организм обезвожен! Воду надо пить заблаговременно! И к этому нужно себя приучать. Везде брать с собой воду, ставить будильники на тел и т.д.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАМИ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ВОДЫ? (не буду говорить, что при недостатке воды хуже работают и мозг и кишечник...
сегодня поговорим про кровь)
•Первой страдает кровь - она становится густой. Если вы пьете мало, это будет заметно даже при взятии крови - не по результатам анализа, а когда медсестра берет кровь. Она будет густая и медленно выходить из вены в пробирку, процесс сдачи крови будет длительный и болезненный.
•Если вода не поступает в достаточном количестве, организм перераспределяет кровь и до капилляров кровь перестанет доходить.
•Если воды снова нет – организм тянет воду из клеток. Первыми страдают наименее важные клетки с содержанием до 70% воды – кожа и мышцы.
•Далее загустевшая межтканевая жидкость снижает обменные процессы. Меньше пьете = больше лишнего веса.
•Потом происходит еще несколько подобных кругов и начинается гибель клеток…
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения – густая кровь.
Если хотите точно знать есть ли у вас обезвоживание, то смотрите показатель гематокрит - он есть в общем анализе крови.
Если у вас густая кровь, то кроме водного баланса хорошо еще добавлять в свой рацион продукты, разжижающие кровь. Какие? А вот о них я рассказала в историях!